Schlaf & Aufwachen
Wecker nicht gehört? Was Tiefschläfer wirklich weckt
Die meisten hören den Wecker durchaus. Was Tiefschläfer im Bett hält, welche Töne im Schlaflabor am besten weckten und was hilft, wenn gar nichts mehr hilft.
Schlaf & Aufwachen
Benommenheit, Snoozen, wie viel Schlaf du brauchst: was beim Schlafen und Aufwachen passiert und was laut Forschung wirklich hilft.
Jede Aussage verlinkt auf ihre Quelle. Wie wir schreiben
Schlaf & Aufwachen
Wie viel Schlaf braucht man? Die Zahl, und wie du deine eigene findest
Erwachsene brauchen 7 Stunden oder mehr, als Untergrenze, nicht als Ziel. Was die Forschung zu 6 und 9 Stunden, Ausschlafen und deiner eigenen Zahl sagt.
Schlaf & Aufwachen
Schlaftrunkenheit: Warum du nach dem Aufwachen benommen bist und was wirklich hilft
Der zähe Nebel nach dem Wecker hat einen Namen. Wie lange er dauert, was ihn verschlimmert und welche Tipps die Forschung wirklich stützt, Snooze-Taste inklusive.