睡眠与醒来 听不到闹钟？真正能叫醒睡得沉的人的是什么 大多数人其实听得到闹钟。是什么让睡得沉的人起不了床，睡眠实验里哪些声音最能叫醒人，以及什么都不管用时还能试什么。 2026年10月27日 · 阅读约 5 分钟
睡眠与醒来 每天睡几个小时才够？成年人需要睡多久，以及如何找到你自己的数字 成年人需要睡 7 小时或更久，但这是底线，不是目标。关于 6 小时、9 小时、周末补觉，以及如何找到你自己的数字，研究怎么说。 2026年10月9日 · 阅读约 6 分钟
睡眠与醒来 睡眠惯性：为什么醒来后昏昏沉沉，什么才真正有用 闹钟响后那层沉重的迷雾有个名字。它会持续多久、什么让它更严重、研究真正支持哪些办法，也包括贪睡按钮。 2026年10月1日 · 阅读约 5 分钟
