नींद और जागना
अलार्म सुनाई नहीं देता? गहरी नींद वालों को असल में क्या जगाता है
ज़्यादातर लोग अलार्म सुनते तो हैं। गहरी नींद वालों को बिस्तर में क्या रोकता है, लैब में कौन-सी आवाज़ें सबसे अच्छी तरह जगा पाईं, और जब कुछ काम न करे तो क्या आज़माएँ।
नींद और जागना
जागने के बाद की सुस्ती, स्नूज़, आपको कितनी नींद चाहिए: सोते और जागते समय क्या होता है, और शोध के अनुसार सच में क्या मदद करता है।
हर दावा अपने स्रोत से जुड़ा है। हम कैसे लिखते हैं
नींद और जागना
कितने घंटे सोना चाहिए? सही संख्या, और अपनी संख्या कैसे पता करें
वयस्कों को 7 घंटे या उससे ज़्यादा नींद चाहिए, पर यह न्यूनतम सीमा है, लक्ष्य नहीं। 6 घंटे, 9 घंटे, वीकेंड की नींद और अपनी संख्या खोजने पर शोध क्या कहता है।
नींद और जागना
स्लीप इनर्शिया: जागने के बाद सुस्ती क्यों रहती है और असल में क्या मदद करता है
अलार्म के बाद की उस भारी धुंध का एक नाम है। यह कितनी देर रहती है, इसे क्या बढ़ाता है, और शोध असल में किन उपायों का साथ देता है, स्नूज़ बटन समेत।