Спорт и здоровье
Тренировка утром или вечером? Что на самом деле показывают исследования
Доказанного лучшего времени для тренировок нет. Что нашли обзоры десятков исследований, как вечерние нагрузки влияют на сон и как выбрать время, которое вы удержите.