الانضباط والعادات
كم يستغرق تكوين عادة جديدة؟ ليس ٢١ يوماً
قاعدة الـ٢١ يوماً مصدرها كتاب في تطوير الذات لا دراسة. أشهر دراسة وجدت وسيطاً قدره ٦٦ يوماً، ومدى من ١٨ إلى ٢٥٤ يوماً. وهذا ما يعنيه لروتينك الجديد.
الانضباط والعادات
كيف تتكوّن العادات، ولماذا يخبو الحماس، وما الذي يُبقي الناس مستمرين، مع الأرقام التي تقف وراء الأقوال الشائعة.
كل معلومة مرتبطة بمصدرها. كيف نكتب